本報訊（見習(xí)記者 具章穎）盛夏來臨，大魚大肉，大家都覺得沒胃口，那么就來點清淡又健康的食物吧。記者走訪發(fā)現(xiàn)，近段時間，市區(qū)不少女白領(lǐng)漸漸拋棄了大魚大肉，加入到 “輕食”一族。

      “輕食”就是清淡、均衡、自然、健康的飲食。在銀行工作的曾女士就是一位“輕食”者，她告訴記者，由于天氣越來越熱，工作一天下來，她對肉類食物幾乎沒有食欲，現(xiàn)在每天都多吃蔬菜水果，吃個六七分飽，不但營養(yǎng)又健康，還能排出毒素。同樣青睞“輕食”的何女士是在朋友的建議下開始“輕食”的，她堅持“輕食”已有一段時間了。

      不過，有醫(yī)生也提醒市民，“輕食”除少鹽少油外，也要重視營養(yǎng)和食材的多樣性，對于 “輕食”者來說，“平衡膳食”應(yīng)該是最重要的一個前提。