本報(bào)訊 記者 劉奇峰 通訊員 鄭楠 為幫助未成年人更好地管理情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適能力，塑造自信、樂(lè)觀、積極向上的良好風(fēng)貌，近日，“認(rèn)識(shí)情緒 幸福成長(zhǎng)”——2024年河源市關(guān)愛(ài)未成年人心理健康團(tuán)輔活動(dòng)在河源市第四小學(xué)舉行。此次活動(dòng)由團(tuán)市委主辦，市輔導(dǎo)站專(zhuān)家志愿者、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師余智紅為現(xiàn)場(chǎng)63名同學(xué)授課。

活動(dòng)中，余智紅通過(guò)案例、游戲和問(wèn)答的方式，為同學(xué)們帶來(lái)了一堂別開(kāi)生面的心理輔導(dǎo)課。余智紅圍繞“情緒的定義”“情緒的分類(lèi)”“積極情緒和消極情緒的影響”“為什么要管理情緒”以及“情緒管理的方法”這五個(gè)核心部分展開(kāi)，引導(dǎo)同學(xué)們采取更加有效的方法來(lái)管理自己的情緒，學(xué)會(huì)正確處理學(xué)習(xí)生活中遇到的煩惱。

課堂上，學(xué)生積極與余老師互動(dòng)交流。

與此同時(shí)，為幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，余智紅還向他們提供了積極情緒的錦囊妙計(jì)，針對(duì)負(fù)面情緒，引導(dǎo)同學(xué)們采取合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、意志調(diào)節(jié)等方法進(jìn)行調(diào)整，鼓勵(lì)他們?cè)谟龅角榫w困擾時(shí)，主動(dòng)向?qū)W校的心理老師尋求幫助，或者利用心理健康援助項(xiàng)目來(lái)疏導(dǎo)情緒、解決煩惱。

通過(guò)本次講座，同學(xué)們對(duì)如何管理自己的情緒有了更深的認(rèn)識(shí)和理解，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，做情緒的主人，以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

接下來(lái)，團(tuán)市委將持續(xù)深入開(kāi)展未成年人心理健康教育活動(dòng)，不斷探索創(chuàng)新方式方法，多層次、多角度、多平臺(tái)開(kāi)展未成年人心理健康教育進(jìn)校園活動(dòng)，用心用情為同學(xué)們的健康成長(zhǎng)提供有力的支持與保障。